odpowiedzi do

Hm ,wlasnie tego typu odpowiedzi sie spodziewalem, czyli zla technika itd. Cwicze troche i kombinacji przerobilem juz bardzo wiele, dlatego bedzie to kolejna. Kto nie eksperymentuje ten nie idzie do przodu! Właściewie jak to ktos kiedys napisal "nic nie trace a zyskuje doswiadczenie". Mimo wszystko dzieki za komentarze

Bardzo proszę o odpowiedzi :) ogólnie nie czuje się jakoś źle. Tylko zauważyłem, że przez coraz to bardziej intensywne treningi mam skłonności do przetrenowania. Tylko pytanie czy to wina dużej objętości treningowej, czy chodzi o podwyższone hormony.

jaka polska mentalność ?? nie wycofuję się!! jakie kiepskie odpowiedzi?? moja odpowiedź Cię niesatysfakcjonuje ?? ale w jakim sensie ?? nie pisze bredni, tylko uznałem że trzeba napisać w końcu na forum, że 36 cm w bicku i 70 na maksa na klatkę nie upoważnia do pouczania wszytskich wszem i wobec jeżeli chcesz żebym Ci jeszcze na coś odpowiedział [...]

Dziękuje za odpowiedzi. W takim razie dorzucę jeszcze trochę do liczby kalorii i częstotliwości spożywania posiłków. Jeżeli Tribulon z Extreme Men's Formula działa tak jak piszecie ( z tym libido) tego nie będę brał z dwóch powodów: 1. żona reklamacje i tak składa ;) 2. za dużo młodych podwładnych mi koleżanek w pracy ... i to będzie [...]

Z tego co słyszałem to ilosc białka w diecie dla kolarzy powinna wynosić maks 1,5g na 1kg MC. Czytałem to w postach Szukali oraz na stronie virtualtrener lub stronie co pisze artykułu użytkownik Szukala. Czekam na dalsze odpowiedzi i do kończenie wypowiedzi Qazara Pozdrawiam

Wiec tak raz dziennie wypadalo by go wypic?(Tak tylko pytam a do odpowiedzi sie przystosuje) Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-08-16 12:24:10

[...] Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-13 07:41:17 Czy na podstawie swojej wiedzy jesteś w stanie udzielić mi odpowiedzi na pytanie: kiedy lepiej ćwiczyć mięśnie brzucha - czy rano na czczo, czy wieczorem przed samym snem? Mam te dwie opcje do wyboru. Zakładając, że moim celem jest [...]

Kurde zaznaczyłem opcję o profesjonalnej odpowiedzi, wypełniłem ankietę i coś się nie dodała :/ W takim razie wklejam tu: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 50 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: 2,3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

masa bez diety już to widzę skoro to pierwszy cykl mięsień musi przywyknąć do iniekcji dieta jest, pilnuje jakości żarcia, ilości białka, tylko makro nie liczę, a ważę się codziennie więc wiem czy jeść więcej czy mniej dzięki za odpowiedzi, spróbuje bić 2x w tygodniu jak czas pozwoli

[...] musi przywyknąć do iniekcji dieta jest, pilnuje jakości żarcia, ilości białka, tylko makro nie liczę, a ważę się codziennie więc wiem czy jeść więcej czy mniej dzięki za odpowiedzi, spróbuje bić 2x w tygodniu jak czas pozwoli Nie liczysz makro tzn ze diety nie ma... Wazenie codziennie?przeciez to jest pozbawione sensu.. No moze 2x2min w tyg [...]

[...] musi przywyknąć do iniekcji dieta jest, pilnuje jakości żarcia, ilości białka, tylko makro nie liczę, a ważę się codziennie więc wiem czy jeść więcej czy mniej dzięki za odpowiedzi, spróbuje bić 2x w tygodniu jak czas pozwoli Nie liczysz makro tzn ze diety nie ma... Wazenie codziennie?przeciez to jest pozbawione sensu.. No moze 2x2min w tyg [...]

[...] przez te dobowe wahania pomiar pierwszy może być bez żadnej wody, a drugi z +5kg wody i myślisz że za szybko tyjesz, a tak naprawdę to nie wiadomo. Apropos mojego pierwotnego pytania to jestem po trzecim zastrzyku i nie mam żadnych bólów, więc to była tylko kwestia przyzwyczajenia, albo źle robiłem zastrzyki. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi.

[...] by dobre jedzienie .Np codziennie niech zjada ryż i niech wypija dużo mleka . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]

[...] zatluszczony nie jestem 44 w łapce mam w pasie 88 wzrost 181 na lawce wyciskam 165 i lubie jesc a to co jem to mi w niczym nie przeszkadza zadalem ptanie nie dostalem odpowiedzi zapytalem teoretycznie jakie skutki po polaczeniu tych srodku a nie np ile tej czy tamtej osobie przybedzie po tym kg tego nigdy nie mozna ziomeczki okreslic [...]

Nasze odpowiedzi to w pewnym stopniu jak wróżenie z fusów. Warto się jeszcze raz przejść do lekarza,bo przyczyn tego może być naprawdę wiele. A jeżeli jest to naderwanie mieśni prostych brzucha lub skośnych,ewentualnie poprzecznego-takie wygojenie to ok 6 miesięcy. Bo mieśnie brzucha sa na codzień używane i przez to regeneracja długo trwa.

Stopniowy trening brzucha przyczyni się do zwiększenia masy mięśniowej i redukcji tłuszczu. Jeśli dodasz do tego aeroby i dietę cały proces znacznie się przyspieszy. P.S. Jeśli uważasz moje odpowiedzi za wartościowe naciśnij na napis Czytelnik Działu i daj mi małego soga. Pozdrawiam Hulk-Man

Dziekuje za odpowiedzi , mimo że znalazłem lekarstwo to udam się do lekarza zobaczyć co jest problemem . Chociaż mam nadzieje że to była po prostu zła dieta :) Mimo że tak naprawde jem codziennie bardzo dużo produktów zawierajacych cynk a magnez uzupełniam od dawna w suplementach :P Zauważyłem że trądzik ( pryszcze) zaczynają mi znikać i lepiej [...]

dzięki za odpowiedzi Nie ja nie mam niczego co bym mógł ukryć, pytam tylko tak z czystej ciekawości Czyli jak najlepiej na początku porobić badania wszystkie a potem się z nimi zgłosić do przychodni sportowej ? TAk a te EEG głowy konieczne jest? Bo myślę pójść najpierw do lekarza rodzinnego i poprosić o skierowania na EKG , badanie krwi i moczu + [...]

[...] twoje dane to jest-wzrost,waga,zaawansowanie treningowe,budowa genetyczna oraz firma z jakiej kupiłeś kreatyne.Bez uzyskania tych informacji mogę podać tylko standardowe odpowiedzi tj. 1.ile brać kreatyny? są dwie tezy jedna mówi o fazie nasycenia to znaczy branieod 20 g kreatyny przez pierwszy tydzień nastepnie 15 g w drugim tygodniu i10 g [...]

[...] na spalanie, bo za cholerę brzuch nie chce zejść, ale być może zacznie spadać później, wiem, że z reguły leci na końcu, więc zwyczajnie, cierpliwości :) Dobra, dzięki za odpowiedzi, wszystko już jasne. Tutaj nic nie wymyslisz :) czas , praca , poswiecenie ponadto podejdz do tematu tak że możesz nie dac rady zrobić wszystkiego na jednej [...]